想面色紅潤有光澤，無黑眼圈，延緩面貌及生理機能老化，手腳溫暖，血氣暢通不長斑，解決經痛、經前症侯群，中醫建議從年輕開始常飲用四物湯，調經補血活血。婦女生產後作調補亦可。

戴春林［養生殿］食療系列之四物湯：
1 毋須煎煮，只須滾水沖焗茶包；
2 每日一茶包五克份量，不會燥熱；
3 足料地道葯材、當歸香氣四溢；
4 金錢只花在純四物，無添加；
5 中華廠商聯合會化驗所檢測九項殘留農藥及四項重金屬
女性一生都與血有關，古語云：「婦女以血為本。」所以，理論上只要將「血」保養得好，女性就不會有那麼多毛病。

女性生理保養期有三個時期。第一期為月經初期至成年，是奠定健康的基礎，保養得好，之後身體較健康。第二期是成年至收經前期的階段。除了要注意生養的巔峰，也是外貌美好的階段。第三期是腎經衰退（雌激素下降）的時期，必須注意營養、心血管疾病和關節的保養。

又將生理周期分為四個星期，第一個星期（即月經階段）什麼食療、藥物都不要用。第二個星期生理代謝最好。此時體內雌激素大量分泌，女士會最精神。第三星期黃體素開始上升，水腫、暗瘡、不安、失眠等類似陽虛火旺的狀況出現。調理得好就可以改善這些經前症候群。
四物湯補血養血、活血調經，在中國應用中已有千年曆史，被譽為婦女第一聖方。一切治血方劑皆以此為參考，變方多達700多種。

「四物」是指當歸、熟地黃、芍藥和川芎。當歸補血調經；熟地黃補血；芍藥養血、造血；川芎活血。
四物湯本為古代士兵用來補充體力的湯飲，所以男女均宜，配合戴春林藏紅花同飲，相輔相成。

但是要注意：經期、感冒中、失眠多夢、口乾舌燥、口腔生瘡等，均不宜飲用四物湯。